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DESCRIPTION:<a href="https://www.madclubpilates.com/event/taller-hormonas-y
 -sistema-nervioso-como-entrenar-y-cuidarte-en-cada-etapa-mad-wellness-sess
 ions-2/register">Taller Hormonas y Sistema Nervioso: Cómo Entrenar y Cuid
 arte en Cada Etapa - MAD WELLNESS SESSIONS</a>\nDale una pausa a tu cuerp
 o y escucha lo que necesita según la fase en la que te encuentres regalá
 te una mañana para escuchar tu cuerpo y mente. Nuestro Taller "Hormonas y
  Sistema Nervioso" será una sesión para aprender de tus hormonas y cómo
  apoyarte en el movimiento\, las rutinas y una alimentación sencilla para
  equilibrarlas. Combinaremos formación\, práctica somática y movimiento
  para que salgas con ideas claras\, y tips para tu día a día. Hablaremos
  de hábitos deportivos realistas adaptando el ejercicio a tu momento cíc
 lico\, comenzaremos con movimiento somático consciente para poner intenci
 ón\, apto para todos los niveles y realizaremos pausas durante el taller 
 para disfrutar de deliciosas infusiones de la mano de Orballo\, Té Matcha
  Orgánico de Grado Ceremonial gracias a MatchaandCo y Caldo de huesos eco
 lógico fuente natural de colágeno de Cooldo. Contaremos con Miriam Escud
 ero\, coach y experta en sistema nervioso\, ciclos hormonales y bienestar 
 femenino. No necesitas experiencia previa: solo venir con ropa cómoda\, g
 anas de moverte\, entenderte y de cuidarte un poco más.Programa del event
 o Horario: 10:00 – 13:0010:00 – 10.30 Bienvenida y Acogida 10:30 – F
 ormación Entender tus hormonas Comprensión sin tecnicismos\, con enfoque
  prácticoEl sistema nervioso: base de todo equilibrio hormonalHormonas cl
 ave en la mujer (estrés\, ciclo\, energía\, descanso)Relación entre:est
 résmovimientodescansoalimentaciónSeñales de desequilibrio hormonal en e
 l día a día 11:15– Mini Pausa 11:30– Movimiento y Rutinas que regula
 n ​ ​Entender cómo usar el cuerpo como herramienta reguladoraQué tip
 o de movimiento necesita tu cuerpo según tu estado hormonalMovimiento vs.
  sobreentrenamientoRutinas sencillas para:regular el sistema nerviosomejor
 ar energíafavorecer descansoEjemplos prácticos aplicables en casa / gimn
 asio ​ ​Micro práctica guiada (suave\, consciente) ​ ​Sesión de 
 movimiento [...]
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LOCATION:MADClubPilates - Varotilda SL\, Calle Doctor Bastos 7\, 28220 Maja
 dahonda\, Madrid\, España
SUMMARY:Taller Hormonas y Sistema Nervioso: Cómo Entrenar y Cuidarte en Ca
 da Etapa - MAD WELLNESS SESSIONS
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 mad-wellness-sessions-2/register">Taller Hormonas y Sistema Nervioso: Cóm
 o Entrenar y Cuidarte en Cada Etapa - MAD WELLNESS SESSIONS</a>\nDale una
  pausa a tu cuerpo y escucha lo que necesita según la fase en la que te e
 ncuentres regaláte una mañana para escuchar tu cuerpo y mente. Nuestro T
 aller "Hormonas y Sistema Nervioso" será una sesión para aprender de tus
  hormonas y cómo apoyarte en el movimiento\, las rutinas y una alimentaci
 ón sencilla para equilibrarlas. Combinaremos formación\, práctica somá
 tica y movimiento para que salgas con ideas claras\, y tips para tu día a
  día. Hablaremos de hábitos deportivos realistas adaptando el ejercicio 
 a tu momento cíclico\, comenzaremos con movimiento somático consciente p
 ara poner intención\, apto para todos los niveles y realizaremos pausas d
 urante el taller para disfrutar de deliciosas infusiones de la mano de Orb
 allo\, Té Matcha Orgánico de Grado Ceremonial gracias a MatchaandCo y Ca
 ldo de huesos ecológico fuente natural de colágeno de Cooldo. Contaremos
  con Miriam Escudero\, coach y experta en sistema nervioso\, ciclos hormon
 ales y bienestar femenino. No necesitas experiencia previa: solo venir con
  ropa cómoda\, ganas de moverte\, entenderte y de cuidarte un poco más.P
 rograma del evento Horario: 10:00 – 13:0010:00 – 10.30 Bienvenida y Ac
 ogida 10:30 – Formación Entender tus hormonas Comprensión sin tecnicis
 mos\, con enfoque prácticoEl sistema nervioso: base de todo equilibrio ho
 rmonalHormonas clave en la mujer (estrés\, ciclo\, energía\, descanso)Re
 lación entre:estrésmovimientodescansoalimentaciónSeñales de desequilib
 rio hormonal en el día a día 11:15– Mini Pausa 11:30– Movimiento y R
 utinas que regulan ​ ​Entender cómo usar el cuerpo como herramienta r
 eguladoraQué tipo de movimiento necesita tu cuerpo según tu estado hormo
 nalMovimiento vs. sobreentrenamientoRutinas sencillas para:regular el sist
 ema nerviosomejorar energíafavorecer descansoEjemplos prácticos aplicabl
 es en casa / gimnasio ​ ​Micro práctica guiada (suave\, consciente) 
 ​ ​Sesión de movimiento [...]
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