MAD Club Pilates - Filosofía
Nuestra Filosofía
En MAD Club Pilates, combinamos lo mejor del Pilates con máquinas Reformer y los entrenamientos funcionales para ofrecer un enfoque integral que potencia tu bienestar físico y mental. Creemos en la conexión mente-cuerpo como base para un estilo de vida saludable, adaptando cada entrenamiento a tus necesidades, nivel y objetivos.
Para guiarte en este camino, hemos desarrollado cuatro pasos clave:
Valoración Física
Un primer contacto para conocerte a fondo: evaluamos tu estado físico, objetivos y posibles limitaciones. Esta información nos permite personalizar tu entrenamiento desde el inicio.
Clase Personalizada
La mejor forma de experimentar nuestra metodología y de sentir cómo el Pilates se adapta a tus necesidades específicas. Además, refuerza la confianza y permite un primer acercamiento a tu práctica real.
Hitos
Definimos objetivos concretos y medibles para orientar tu progreso. Estos hitos sirven como motivación y, a la vez, nos ayudan a realizar los ajustes necesarios para asegurar tu avance constante.
Seguimiento
Realizamos evaluaciones continuas para analizar tus resultados, revisar tus hitos y ajustar tu plan de entrenamiento. De este modo, garantizamos una evolución segura y personalizada que se adapta a tus logros y necesidades específicas.
Nuestra Diferencia
En MAD Club Pilates, no solo somos especialistas en Pilates con máquinas Reformer, sino que también ofrecemos entrenamientos funcionales y cruzados en nuestra Sala PowerFit. Tanto si buscas un entrenamiento preciso y controlado con Pilates, como un enfoque más intenso y dinámico con HIIT y resistencia, aquí encontrarás la combinación perfecta.
Cada miembro de nuestra comunidad recibe atención personalizada y se siente acompañado en su camino hacia una mejor versión de sí mismo.
Únete a MAD Club Pilates y descubre cómo nuestro método puede transformar tu vida, proporcionándote las herramientas necesarias para alcanzar un estado óptimo de salud, fuerza y bienestar.
Valoración Física
En este primer encuentro, evaluamos los aspectos fundamentales de tu condición física para conocerte a fondo y adaptar tu plan de entrenamiento desde el inicio. Durante la valoración, realizamos pruebas de flexibilidad, midiendo el rango de movimiento de tus articulaciones; pruebas de fuerza, para determinar tu nivel de resistencia y capacidad muscular; y pruebas de movilidad, enfocadas en detectar posibles limitaciones o áreas a reforzar. Esta información resulta esencial para diseñar un programa personalizado, alineado con tus objetivos y con especial atención a cualquier necesidad específica que puedas tener.
Nuestra Valoración Fisica en Cinco Pasos
1
Flexibilidad
El test de flexibilidad mide el rango de movimiento y la elasticidad de tus músculos. Con ejercicios como el Sit & Reach o la prueba de alcance de hombros, identificamos posibles limitaciones y ajustamos tu entrenamiento para optimizar tu movilidad.
2
Movilidad
El test de movilidad evalúa cómo se mueven tus articulaciones y tu capacidad para realizar movimientos amplios y fluidos. Mediante pruebas como la sentadilla profunda o la movilidad de cadera, identificamos restricciones o áreas que necesitan trabajo para optimizar tu rendimiento y prevenir lesiones.
3
Fuerza
El test de fuerza mide tu nivel de potencia y resistencia muscular a través de ejercicios como el plank test, el puente de glúteos o la fuerza de presión de mano. Con esta información, adaptamos tu rutina para maximizar tu rendimiento y prevenir lesiones.
4
Evaluación Postural
La evaluación postural nos permite detectar desequilibrios y desviaciones en tu alineación corporal. Mediante una observación detallada y pruebas sencillas, identificamos patrones que podrían causar molestias futuras y trabajamos para corregirlos y mejorar tu postura.
5
Movilidad Funcional
La movilidad funcional evalúa tu capacidad para realizar movimientos cotidianos de forma eficaz y segura. Mediante pruebas como el alcance funcional o el step-up test, detectamos áreas de mejora y diseñamos ejercicios específicos para optimizar tu independencia y calidad de vida.
Ahora que sabemos tu estado físico...
Clase Personalizada
Tras tu Valoración Física Individual, te damos la bienvenida a tu Clase Test Personalizada, una sesión diseñada para que experimentes cómo adaptamos cada entrenamiento a ti. Según tus objetivos, podrás elegir entre Pilates con máquinas Reformer, perfecto para mejorar fuerza, flexibilidad y postura, o un entrenamiento funcional en la Sala PowerFit, enfocado en resistencia, intensidad y preparación física.
Nuestros instructores expertos ajustarán cada ejercicio a tu nivel, objetivos y posibles limitaciones, asegurando una sesión segura, efectiva y adaptada. Esta Clase Test Personalizada es parte de tu pack de bienvenida al hacerte socio, y es el primer paso para que conozcas de cerca nuestro método y planifiquemos juntos tu camino de evolución.
Hazte socio y asegura tu plaza. En MAD Club Pilates trabajamos con plazas fijas y horarios limitados, garantizando así la mejor atención en cada sesión. ¡Empieza hoy mismo y descubre cómo podemos ayudarte a transformar tu bienestar!
Hitos
En MAD Club Pilates, creemos que cada alumno tiene un camino único hacia el bienestar. Tras la valoración física y la clase de prueba, establecemos hitos personalizados que te guiarán en tu progreso. Estos hitos son objetivos concretos y alcanzables diseñados para mejorar tu fuerza, flexibilidad y movilidad, adaptados a tus necesidades y metas individuales.
Beneficios de los Hitos Personalizados
- Motivación Constante
Tener objetivos claros te mantiene enfocado y motivado a lo largo de tu práctica. - Progreso Medible
Los hitos te permiten ver y celebrar tus avances, reforzando tu compromiso con el Pilates. - Entrenamiento Adaptado
A medida que alcanzas cada hito, ajustamos tu programa para que siempre esté alineado con tus necesidades actuales y futuras. - Bienestar Integral
Al alcanzar tus hitos, mejoras no solo físicamente, sino también en tu bienestar mental y emocional, fortaleciendo la conexión mente-cuerpo que caracteriza a nuestro método.
Seguimiento
En MAD Club Pilates, nos comprometemos a acompañarte en cada etapa de tu progreso. Realizamos valoraciones físicas periódicas adaptadas a las características y necesidades individuales de cada alumno, asegurando que tu plan de entrenamiento siempre esté alineado con tus objetivos.
Beneficios del Seguimiento Personalizado
- Progreso Continuo
Asegura que siempre estés avanzando hacia tus objetivos de manera efectiva y segura. - Adaptabilidad
Permite ajustar tu entrenamiento según cambios en tu estado físico o metas personales. - Motivación Sostenida
Los objetivos revisados regularmente te mantienen enfocado y motivado. - Bienestar Integral
Garantiza que tu práctica de Pilates contribuya de manera equilibrada a tu salud física y mental.
MAD Club Pilates
El club que armoniza tu cuerpo y fortalece tu ser para tu bienestar y salud.