MAD Club Pilates | Blog

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Más que deporte...

Programa Bienestar: Pilates y Entrenamiento Funcional para Personas Mayores en Majadahonda

Equipo de MAD Club Pilates - David Mas

Programa Bienestar: Pilates y Entrenamiento Funcional para Personas Mayores en Majadahonda

🧘‍♀️ Programa Bienestar: Pilates y Entrenamiento Funcional para Personas Mayores en Majadahonda En MAD Club Pilates , estudio de Pilates Máquina y Entrenamiento Funcional en Majadahonda , hemos creado...

3 ene 2026

Animal Flow y Movilidad: por qué 5 minutos al día transforman tu cuerpo

Equipo de MAD Club Pilates - David Mas

Animal Flow y Movilidad: por qué 5 minutos al día transforman tu cuerpo

🐾 Animal Flow y la revolución del movimiento: por qué 5 minutos diarios de movilidad pueden transformar tu salud En los últimos años, hemos visto cómo disciplinas centradas en el movimiento natural de...

6 dic 2025

Beneficios del Entrenamiento de Fuerza

Equipo de MAD Club Pilates - David Mas

Beneficios del Entrenamiento de Fuerza

Entrenamiento de fuerza en PowerFit 💪🔥 Beneficios reales para tu cuerpo, tu mente y tu futuro. El entrenamiento de fuerza ya no es una moda pasajera ni algo reservado únicamente para deportistas. Hoy ...

27 nov 2025

Entrenar en Zona 2

Equipo de MAD Club Pilates - David Mas

Entrenar en Zona 2

Entrenar en Zona 2 : la guía práctica para tu salud metabólica (y cómo aplicarla en MAD Club Pilates) 💚 Idea clave: si solo pudieras añadir un hábito para mejorar energía , control del peso y salud de...

14 nov 2025

Entrena con pulsómetro: zonas de FC, VFC y sueño para Pilates y funcional

Equipo de MAD Club Pilates - David Mas

Entrena con pulsómetro: zonas de FC, VFC y sueño para Pilates y funcional

❤️ Pulsómetros y Salud: La Guía Completa para Entrenar Mejor (y con Más Seguridad) en Pilates con Máquinas y Entrenamiento Funcional ¡El entrenamiento inteligente ya está aquí! 🚀 Resumen rápido: El pu...

23 oct 2025

Preparación física para esquí y snowboard: entrena fuerza y control con Pilates y funcional

Equipo de MAD Club Pilates - David Mas

Preparación física para esquí y snowboard: entrena fuerza y control con Pilates y funcional

❄️ Entrenamiento de invierno: cómo el Pilates con máquinas y el entrenamiento funcional te preparan para esquiar y hacer snowboard con más fuerza, control y sin lesiones Cuando llega noviembre, muchos...

16 oct 2025

MAD Club Pilates: la experiencia 360º con Technogym TEAMBEATS™ 💥

Equipo de MAD Club Pilates - David Mas

MAD Club Pilates: la experiencia 360º con Technogym TEAMBEATS™ 💥

1. Nuestra filosofía 360º 🌐 En MAD Club Pilates creemos que el entrenamiento eficaz une metodología, medición y acompañamiento diario . Para lograrlo fusionamos tres pilares: Pilates contemporáneo & d...

27 jun 2025

Padel sin lesiones 🏓💥: cómo un buen calentamiento, el Pilates con máquinas y el entrenamiento funcional refuerzan tu juego

Equipo de MAD Club Pilates - David Mas

Padel sin lesiones 🏓💥: cómo un buen calentamiento, el Pilates con máquinas y el entrenamiento funcional refuerzan tu juego

1. Introducción: el boom del pádel y sus exigencias físicas 🌟 El pádel se ha convertido en el deporte de raqueta de mayor crecimiento en España y gran parte de Europa. Su éxito se debe a que resulta s...

27 jun 2025

Pilates máquinas y entrenamiento funcional para golfistas amateurs 🏌️‍♂️💪: sin lesiones 🤕 y más potencia 💥

Equipo de MAD Club Pilates - David Mas

Pilates máquinas y entrenamiento funcional para golfistas amateurs 🏌️‍♂️💪: sin lesiones 🤕 y más potencia 💥

1. Introducción: la paradoja del golfista aficionado ⛳⚡ El golf puede parecer un deporte tranquilo, pero un swing completo dura apenas un segundo y, en ese instante, tu cuerpo sufre: 🔄 Picos de veloci...

5 may 2025

Pilates con máquinas durante el embarazo 🤰🧘‍♀️: guía orientativa

Equipo de MAD Club Pilates - David Mas

Pilates con máquinas durante el embarazo 🤰🧘‍♀️: guía orientativa

1. ¿Por qué considerar el Reformer en la gestación? El método Pilates nació con un fuerte componente de control respiratorio, alineación pélvica y fortalecimiento del centro ; tres aspectos que el emb...

5 may 2025

Pilates: origen, evolución y por qué el trabajo en máquinas marca la diferencia 🧘‍♀️⚙️

Equipo de MAD Club Pilates - David Mas

Pilates: origen, evolución y por qué el trabajo en máquinas marca la diferencia 🧘‍♀️⚙️

1. Joseph Hubertus Pilates: el creador y su contexto Joseph H. Pilates nació en 1883 en Mönchengladbach (Alemania). Hijo de un gimnasta de ascendencia griega y de una naturópata alemana, creció fascin...

18 abr 2025

La combinación perfecta: Pilates Máquina 🧘‍♀️⚙️ & Entrenamiento Funcional 🏋️‍♂️💥

Equipo de MAD Club Pilates - David Mas

La combinación perfecta: Pilates Máquina 🧘‍♀️⚙️ & Entrenamiento Funcional 🏋️‍♂️💥

Entrenamientos Funcionales: La Sinergia Ideal al Combinarse con el Pilates con Máquinas El mundo del fitness ha experimentado grandes cambios en los últimos años, y uno de los enfoques que ha ganado n...

11 abr 2025

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